Ca commence vers 17h. Parfois plus tot. Une boule au ventre, une melancolie diffuse, le sentiment que le weekend est deja fini alors qu'il reste encore quelques heures. Le blues du dimanche soir, presque tout le monde le connait. Mais personne n'en parle vraiment.
D'ou vient cette angoisse du dimanche
Ce n'est pas juste la perspective du lundi. C'est plus profond que ca. Le dimanche soir, c'est le moment ou tu fais le bilan sans le vouloir. Est-ce que cette semaine avait du sens ? Est-ce que la prochaine sera differente ? Est-ce que je suis la ou je voulais etre ?
Le dimanche soir confronte au temps qui passe. A la routine qui recommence. A la difference entre la vie qu'on vit et celle qu'on imaginait.
Pourquoi le weekend ne suffit pas a recharger
Deux jours pour rattraper cinq jours d'epuisement, c'est un calcul qui ne tombe jamais juste. Le samedi, on recupere. Le dimanche, on anticipe. Et entre les deux, il reste a peine quelques heures de vraie liberte.
Le probleme n'est pas le dimanche. C'est que la semaine laisse si peu de place pour soi que le weekend devient une course contre la montre pour vivre un minimum.
Ce que personne ne dit sur les jours de la semaine
Chaque jour a sa propre charge emotionnelle. Le lundi ecrase. Le mardi passe inapercu. Le mercredi hesite entre tenir et lacher. Le jeudi fait semblant d'etre vendredi. Le vendredi soir n'est pas toujours la liberation promise. Le samedi donne le vertige du temps libre.
Et le dimanche soir a ce gout particulier que tout le monde reconnait mais que personne ne nomme.
Comment traverser le dimanche soir
Il n'y a pas de solution miracle. Mais il y a une chose qui change la donne : arreter de lutter contre ce que tu ressens. Le blues du dimanche soir n'est pas un probleme a resoudre. C'est un signal que ton corps t'envoie, une facon de te dire que quelque chose merite ton attention.
Lire aide. Pas un roman complique, pas un livre de productivite. Quelque chose de court, de doux, qui accompagne ce moment au lieu de le nier.
C'est pour ca que la collection Les jours existe. 7 ebooks PDF courts, un pour chaque jour de la semaine. Celui du dimanche, Le dimanche soir a un gout particulier, met des mots sur exactement cette sensation.
Et si tu veux accompagner toute ta semaine, La Semaine reunit les 7 livres en un seul telechargement.
Le dimanche soir n'a pas besoin d'etre combattu. Il a besoin d'etre traverse. Doucement.