{"title":"Relaxation","description":"\u003cp\u003eOn parle beaucoup de lacher prise. Mais personne n'explique comment faire quand la tete refuse de s'arreter, quand la culpabilite s'installe des qu'on ne fait rien, quand la journee a ete trop longue pour s'endormir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa collection \u003cstrong\u003eRelaxation\u003c\/strong\u003e rassemble des ebooks PDF pour ceux qui veulent souffler mais qui n'y arrivent pas. Pas de meditation guidee, pas d'exercices de respiration. Juste des textes qui ralentissent le rythme, qui donnent la permission de se poser, de ne pas etre disponible, de ne rien devoir a personne ce soir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour les soirs de charge mentale, de fatigue accumulee, de sommeil qui ne vient pas. Des lectures douces, a ouvrir quand on a besoin d'un moment a soi sans justification.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4 ebooks disponibles en telechargement PDF immediat. Aussi disponibles en pack complet.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"tu-nas-pas-a-etre-disponible-ce-soir","title":"Tu n'as pas à être disponible ce soir","description":"\u003cp\u003eTu as fermé l'ordinateur. Mais pas vraiment.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl est 20h, tu es chez toi, et quelque chose dans ta tête tourne encore. La réunion de demain. Le message que tu n'as pas bien formulé. La liste qui n'est pas terminée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu essaies de souffler. Ça ne marche pas vraiment.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe n'est pas un manque de volonté. C'est que personne ne t'a appris à dire à ton cerveau que la journée est finie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre ne va pas te donner une méthode en dix étapes. Il va juste te rejoindre là où tu es, nommer ce que tu ressens, et te donner ce que tu cherchais depuis le début : la permission de t'arrêter. Maintenant. Même si la liste n'est pas terminée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre est pour toi si\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTu as fermé l'ordinateur mais ta tête continue de tourner.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu n'arrives pas à souffler le soir même quand tu essaies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu culpabilises quand tu t'arrêtes avant que tout soit fait.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e · PDF · 42 pages · Téléchargement immédiat · Accès à vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/extrait-tu-nas-pas-disponible-v3.pdf?v=1789548104\" target=\"_blank\"\u003eLire les premières pages gratuitement\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir tous les livres \u003ca href=\"\/collections\/relaxation\"\u003eRelaxation\u003c\/a\u003e · Lire aussi : \u003ca href=\"\/blogs\/journal-1\/lacher-prise-pourquoi-tu-ny-arrives-pas\"\u003eLâcher prise : pourquoi tu n'y arrives pas\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"PDF","offer_id":58654251286863,"sku":"DISPONIBLE-PDF","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/03-couverture_d362858b-d1bb-49eb-a3db-2bcf6039e3a8.webp?v=1789124303"},{"product_id":"quand-la-journee-est-trop-longue-pour-sendormir","title":"Quand la journée est trop longue pour s'endormir","description":"\u003cp\u003eIl est 23h. Tu es fatiguée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePas endormie, fatiguée. Ce n'est pas pareil. Tu voudrais que ton corps te laisse tranquille, que ta tête arrête de rejouer des fragments de journée, que quelque chose en toi se pose enfin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre ne t'explique pas comment t'endormir en cinq minutes. Il fait quelque chose de plus simple : il nomme ce que tu traverses ce soir, et il reste avec toi le temps que ça passe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParce que ces soirs-là arrivent. Et tu n'as pas à les traverser seule en fixant le plafond.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre est pour toi si\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTu es épuisée mais tu n'arrives pas à t'endormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTa tête rejoue des fragments de journée alors que tu voudrais juste que ça s'arrête.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu fixes le plafond en te demandant pourquoi tu n'arrives pas à lâcher.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e · PDF · 33 pages · Téléchargement immédiat · Accès à vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/extrait-quand-la-journee-v3.pdf?v=1789548104\" target=\"_blank\"\u003eLire les premières pages gratuitement\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir tous les livres \u003ca href=\"\/collections\/relaxation\"\u003eRelaxation\u003c\/a\u003e · Lire aussi : \u003ca href=\"\/blogs\/journal-1\/lacher-prise-pourquoi-tu-ny-arrives-pas\"\u003eLâcher prise : pourquoi tu n'y arrives pas\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58660456890703,"sku":"JOURNEE-LONGUE-PDF","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/03-couverture_5a482a48-9d72-4fdd-9dd4-19e63f0b5420.webp?v=1789124195"},{"product_id":"apprendre-a-ne-rien-faire-sans-culpabilite","title":"Apprendre à ne rien faire sans culpabilité","description":"\u003cp\u003eTu as du temps. Et pourtant tu n'arrives pas vraiment à souffler.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl y a cette sensation étrange d'avoir mal géré ta soirée, de ne pas avoir été assez productive, de ne pas avoir vraiment été là non plus. Comme si le repos avait quelque chose de honteux quand il n'est pas mérité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre ne te donnera pas une méthode pour déconnecter. Il va juste nommer ce que tu ressens quand tu essaies de ne rien faire et que ça ne marche pas. Et peut-être qu'avec un nom, ce sera un peu moins lourd.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre est pour toi si\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTu as du temps libre et tu n'arrives quand même pas à vraiment te reposer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu te sens coupable quand tu ne fais rien de productif.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu passes tes soirées à essayer de décompresser sans vraiment y arriver.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e · PDF · 32 pages · Téléchargement immédiat · Accès à vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/extrait-apprendre-a-ne-rien-faire-v3.pdf?v=1789548360\" target=\"_blank\"\u003eLire les premières pages gratuitement\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir tous les livres \u003ca href=\"\/collections\/relaxation\"\u003eRelaxation\u003c\/a\u003e · Lire aussi : \u003ca href=\"\/blogs\/journal-1\/lacher-prise-pourquoi-tu-ny-arrives-pas\"\u003eLâcher prise : pourquoi tu n'y arrives pas\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58660462657871,"sku":"NE-RIEN-FAIRE-PDF","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/03-couverture.webp?v=1789124080"},{"product_id":"quand-tu-narrives-plus-a-savoir-ce-que-tu-veux","title":"Quand tu n'arrives plus à savoir ce que tu veux","description":"\u003cp\u003eLe frigo ouvert. Rien ne convient.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePas parce que tu es difficile. Pas parce que tu manques de volonté. Mais parce que tu as pris des centaines de petites décisions aujourd'hui, et qu'il ne reste plus grand-chose pour décider ce soir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre ne te donnera pas de système. Il va juste nommer ce moment particulier où même tes propres envies ne te répondent plus, et te rappeler que ça n'a rien d'une anomalie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre est pour toi si\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe soir, tu n'arrives même plus à décider ce que tu veux faire ou manger.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu as l'impression que toutes tes envies se sont éteintes quelque part dans la journée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu ne sais pas si c'est de la fatigue, du vide, ou autre chose.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e · PDF · 28 pages · Téléchargement immédiat · Accès à vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/extrait-quand-tu-ne-sais-plus-v3.pdf?v=1789548360\" target=\"_blank\"\u003eLire les premières pages gratuitement\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir tous les livres \u003ca href=\"\/collections\/relaxation\"\u003eRelaxation\u003c\/a\u003e · Lire aussi : \u003ca href=\"\/blogs\/journal-1\/lacher-prise-pourquoi-tu-ny-arrives-pas\"\u003eLâcher prise : pourquoi tu n'y arrives pas\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58660468326735,"sku":"CE-QUE-TU-VEUX-PDF","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/03-couverture_e531ec1c-7936-4ef0-a868-a4c3e37e04ff.webp?v=1789124412"},{"product_id":"pack-relaxation-complet","title":"Pack Relaxation, les 4 livres pour souffler","description":"\u003cp\u003eLes quatre livres de la collection Relaxation pour être là quand tu en as besoin.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTu n'as pas à être disponible ce soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuand la journée est trop longue pour s'endormir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApprendre à ne rien faire sans culpabilité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuand tu n'arrives plus à savoir ce que tu veux\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e4 PDF en téléchargement immédiat. Aucun abonnement.\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58711461200207,"sku":"BUNDLE-RELAXATION","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/hf_20260914_175504_20c9df16-b1e1-4f95-a5aa-35decc1b95cd.png?v=1789408713"},{"product_id":"ce-soir-tu-te-poses","title":"Ce soir, tu te poses","description":"\u003cp\u003eTu n'as pas besoin d'un programme ce soir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePas de routine, pas de liste de gestes à faire dans l'ordre, pas de vingt minutes de méditation. Juste un livre pour t'accompagner dans ce soir-là, et t'aider à te poser vraiment, dans ton corps, dans ton appartement, dans ce moment ordinaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe soir seulement. Ça suffit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre est pour toi si\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTu as essayé les routines du soir et rien ne colle vraiment.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu veux juste quelque chose de doux qui t'accompagne sans te demander d'effort.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu voudrais te poser sans culpabiliser de ne rien faire de productif.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e · PDF · 32 pages · Téléchargement immédiat · Accès à vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/extrait-tu-te-poses-v3.pdf?v=1789548360\"\u003eLire les premières pages gratuitement\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir tous les livres \u003ca href=\"\/collections\/relaxation\"\u003eRelaxation\u003c\/a\u003e · Lire aussi : \u003ca href=\"\/blogs\/journal-1\/lacher-prise-pourquoi-tu-ny-arrives-pas\"\u003eLâcher prise : pourquoi tu n'y arrives pas\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58717422911823,"sku":"TU-TE-POSES-PDF","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/03-couverture_9b88dd1b-baab-4e24-8c06-efca1c62e4dc.webp?v=1789125297"},{"product_id":"le-silence-que-tu-cherchais-est-la","title":"Le silence que tu cherchais est là","description":"\u003cp\u003eLes journées s'accumulent. Le bruit aussi, les notifications, les conversations, les pensées qui tournent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre ne te propose pas une méthode pour décrocher. Il te rejoint là où tu es, dans un soir ordinaire, et te laisse juste un peu de place pour respirer différemment.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe livre est pour toi si\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTu cherches du silence mais il n'arrive jamais vraiment, même quand tout est éteint.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu voudrais que ta tête se taise un moment, sans avoir à méditer ou à suivre un protocole.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTu veux juste un livre qui respire lentement avec toi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e · PDF · 34 pages · Téléchargement immédiat · Accès à vie\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/extrait-silence-v3.pdf?v=1789548360\"\u003eLire les premières pages gratuitement\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir tous les livres \u003ca href=\"\/collections\/relaxation\"\u003eRelaxation\u003c\/a\u003e · Lire aussi : \u003ca href=\"\/blogs\/journal-1\/lacher-prise-pourquoi-tu-ny-arrives-pas\"\u003eLâcher prise : pourquoi tu n'y arrives pas\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ce Soir","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58717423173967,"sku":"SILENCE-PDF","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/files\/03-couverture_c50422a2-a11d-47fc-bc30-a3677c356085.webp?v=1789125415"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/0297\/3263\/collections\/04-relaxation-cover-collection.png?v=1789573404","url":"https:\/\/editionscesoir.fr\/collections\/relaxation.oembed","provider":"Ce soir","version":"1.0","type":"link"}